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如何在发表公众演说时不紧张?

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怎样做可以让自己发表公众演说时不紧张?这是很多害怕站在公众面前发言人的大忌,他们这类人很惧怕在公众面前发表公众演说,在台下脑袋里思路清晰,一旦站上舞台,整个人脑袋一片空白,不知道说什么,这类型的人不在少数,今天小编帮大家提供一些可缓解发表公众演说时紧张的技巧,想学的可以快速收藏。

缓解公众演说不紧张的方法与技巧有以下几种:
1、提前写好演讲稿,反复的熟悉演讲稿的内容,并且在亲朋好友面前不断的演练,不断的检查哪些环节没讲好,修正后,再反复的演练,反复的录音检查自己所讲的内容,直到自己满意为止。

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2、提前去要发表公众演说的场合去熟悉场所,如果条件允许可以站在台上去演练自己要发表的公众演说,提前找到那种熟悉的舞台感觉。

3、待公众演说开启时,站到舞台上,当自己紧张时,可以用眼睛看下面听众的头顶,不用直视听众的眼睛,这样也可以有效缓解紧张感。

4、登台前10分钟,再把自己要讲的内容再演练一遍,这样可以巩固自己的演讲内容。

5、当在台上非常紧张时,可以与听众互动一下,比如问听众自己讲话的声音是否能听清,话筒的音质如何等等。

无论是什么样的公众演说,初次上台时,总会有少许的紧张,当你登台的次数越来越多时,紧张感就会随之减少,站上舞台一定要足够的自信,当不够自信时,可以设想一下,台下的听众就是自己的亲朋好友,随性发挥,这样也能起到一定的效果。

2020年3月25日 16:56
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